绝色诱惑 减脂鸡肉饼比补药养分，却不要钱！

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减肥健身的东说念主齐知说念鸡肉当中所含的热量，十分是鸡肉所含的热量就更低，是以也将鸡胸肉和许多的蔬菜羼杂在一说念作念成的蔬菜鸡肉饼。受到一些健身东说念主群大约是减肥东说念主群的迎接同期，滋味也不错笔据个东说念主的口味进行调遣。

减脂鸡肉饼用料鸡胸肉 1块胡萝卜 50g胡椒粉 1g鸡蛋 1个玉米油 10g减脂鸡肉饼的作念法

设施1、原料

设施2、鸡胸肉切小块，胡萝卜，葱花，姜片，盐，鸡蛋放入束缚杯

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设施3、打成泥

设施4、平底锅放少量点玉米油，用小勺挖着打好的鸡肉泥放入平底锅

设施5、小火逐渐加热

设施6、煎至两面金黄

设施7、出锅

乱伦小说减脂鸡肉饼的烹调手段

1、 鸡胸肉不错蘸着番茄酱 2、内部不错加入你心爱的蔬菜

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等绝色诱惑