少妇 百吃不厌国民菜，作念法肤浅全家王人爱吃

豆皮养分丰富，岂论是作念炒，拌少妇，煮王人很适口。关健吃了还不胖。

凉拌豆皮用料豆皮 2张香菜 1根辣椒 2 个葱 1 根蒜 3 瓣蚝油 2 勺生抽 2 勺麻油 2 勺红椒油 1勺花椒油 1 勺凉拌豆皮的作念法

设施1、豆皮烧水泡软

设施2、切条

设施3、香菜葱切好

设施4、蒜辣椒切好

日本乱伦

设施5、调汁加酱油蚝油

设施6、加香菜辣椒葱蒜等拌匀

设施7、制品

凉拌豆皮的烹调妙技

豆皮中含有大王人的大豆卵白，梗概补充优质卵白和多种维生素， 还能增强饱腹感，起到减肥的后果。

豆皮的养分功效

可驻防心血管疾病，保护腹黑；含有多种矿物资，补充钙质少妇，预防因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对赤子、老东说念主的骨骼滋长极为故意。