丝袜诱惑 当天小寒，别管多忙，牢记：作念2事，吃1样，忌3事，平稳添福泽

“本年冬暖久无雪丝袜诱惑，阳回又历小寒节”

时分过得真快，一晃今天咱们就迎来了小寒气节。小寒是二十四气节中的第23个气节，亦然冬季的第5个气节，因为小寒一般处于二九和三九时代，是以到了小寒，也就意味着插足了一年最冷的时段，也因此东说念主们会在小寒时节进行冬补，吃一些有养分的食品，这么的不但能增强躯壳抗寒的本事，还能为来年的健康打下浩繁的基础，我国民间就有“小寒不吃多，来年端药汤”的说法。

小冷天然是一年中最为清凉的时节，但冬至后跟着太阳直射点的连续北移，阳气也在慢慢回升，大天然的人命们，也随之感受到了这种玄机的变化，并呈现出不同的物候特征，如大雁开动准备向北迁徙；喜鹊开动高深地衔草筑巢，为来年春天的孵卵养殖作念准备；雉鸡也开动鸣叫起来，并寻求伴侣，准备理睬新人命的到来，这也即是小寒“三候”：一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始雊。

小寒到了，春天也不远了，是以小寒时节东说念主们除了要作念好农作物的防寒取暖责任，还会为行将到来的春耕种念准备。因为本年冬季比拟柔柔，雨雪天气也比拟少，是以此时东说念主们要应时的进行冬灌，以缓解有可能出现的春旱情况，除此还要进行冬耕和累积农家肥，来收复和提高泥土肥力，为来年的农作物孕育创造浩繁的泥土环境。

当天上昼10点33咱们将迎来小寒气节，别管多忙，牢记：作念2事，吃1样，忌3事，平稳添福泽。

作念2事：

戴口罩、勤洗手

小寒时节，天气清凉干燥，是流感和伤风的高发期，罕见是关于躯壳违犯力较弱的老东说念主、小孩、妊妇等东说念主群来说，更容易受到病毒的侵袭。因此，提议专家在外出时戴上口罩，罕见是在环境密闭、东说念主群密集的容颜，如阛阓、超市、病院以及公交、地铁等大家交通器具等，以减少被病毒感染的契机。何况口罩不仅不错糟塌病毒的传播，还能为率领者提供一定的柔柔感。

与此同期，还要养成勤洗手的习气，因为勤洗手不错有用减少手上的细菌和病毒，裁汰感染风险，这么不仅不错保护我方，还能减少将病毒传播给他东说念主的可能性。

要泡脚

俗语说：“养树需护根，养东说念主需护脚”，小寒时节天气清凉，东说念主体血液轮回容易变慢，而泡脚不错通过温热刺激，让血液愈加顺畅地流至全身，使躯壳速即柔柔起来，有用缓解行动冰凉的现象，减轻躯壳的清凉感，使躯壳愈加柔柔骄横。何况泡脚还能缓解疲倦，让东说念主躯壳减轻，提妙手们的寝息质料。

但泡脚也有一些把稳事项，时分一般提议在饭后1-2个小时，晚上7-9点时代最好，因为这个时候肾经气血最弱，泡脚有意于活血。同期水温以40-45℃为宜，时长提议为15-30分钟，泡到微微出汗即可，频率为每天或隔天一次。

吃1样：要吃酸：

小寒时节饮食要“少甜多酸”，因为冬季对应五行中的 “水”，与东说念主体的肾脏重叠。冬季养生要点在于养肾，而肾在五味中对应 “咸” 味。如果在小寒时节过多食用甜味食品，可能会使脾胃功能过于隆盛，凭证五行相克表面，“土克水”，脾胃属土，肾属水，脾胃功能过强会克制肾水，不利于冬季养肾。

酸味食品在五行中属 “木”，与肝脏相关。小寒仍处于冬季，冬季是万物闭藏的季节，东说念主体也需要养藏。酸味具有连续、固涩的作用，适量食用酸味食品可匡助肝脏不气绝血，有助于东说念主体在冬季更好地闭藏精气，为来年的生发作念好准备。

忌3样：

忌外出前和睡觉前洗头

小寒是一年中最为清凉的时节，此时强冷空气和寒潮冷锋举止不时，导致气温、湿度等容颜成分剧烈变化，在这种环境下，东说念主体容易受到冷气的侵袭，罕见是头部作为东说念主体散热的主要部位，更容易受到清凉的影响。头发洗后若不足时吹干，还带着湿发外出的话，在寒风中更容易使头部受凉，进而激励伤风或其他呼吸系统疾。

至于睡觉前洗头，相通存在风险。一方面，睡前洗头若不足时吹干，湿发在寝息经过中容易使头部受凉，影响寝息质料；另一方面，湿发在夜间挥发也会带走头部热量，使东说念主体在寝息中更容易受寒，从而增多伤风的风险。

忌不开窗透风

在小寒时节，由于天气清凉，东说念主们通常为了御寒而顽固门窗，但这么作念容易变成室内空气混浊，影响健康。小寒时节是伤风和流感高发的时期，此时要是永劫分处于空气不畅达的状态，病菌容易在室内空气中悬浮、传播，增多东说念主与东说念主之间交叉感染的可能性。

小寒的时候，东说念主们不错遴荐中午比拟柔柔的时候，每次开窗20-30分钟驾驭，一天2到3次为宜，这么既能透风，又不会裁汰室内的温度，达到一举两得的恶果

忌告贷出去

小寒处于农历岁末，在这个时期东说念主们宽泛要为过年作念准备，如购买各式年货，准备过年的食材以及为家东说念主添置新衣等，何况年底的情面交游也不少，是以这时许多东说念主家的财帛齐比拟急切，可出借的资金有限，何况一朝借债东说念主无法按期偿还，就会给我方家庭变成包袱，也容易激励两边的矛盾和不怡悦。

按照我国传统习俗，有腊月不告贷的说法，因为腊月是辞旧迎新的时期，东说念主们但愿在新的一年里有个好兆头。如果在这个时候借给别东说念主钱，能会导致索债、还钱等问题延续到新一年，这就寓意着我方新的一年财帛流失，是很不祯祥的。

再者，今天小寒是“收日”，“收”代表着获利与连续，是财帛和资源的累积时期，这一天告贷出去则意味着金钱的流失，与收日所标志的积聚和保存金钱的酷好酷好相打破。

当天小寒，标志着一年最冷的时段一经到来丝袜诱惑，是以专家在作念好防寒取暖的同期，也要把稳自己以及家东说念主的健康，去东说念主员密集的场地前要铭记戴口罩，还要作念到勤洗手、多泡脚，以及铭记要开窗透风，在饮食上少甜多酸。#头条开新年#